Erfolgreiche Gewichtsabnahme in den Wechseljahren (8 Wochen) - Kristina von O.

Verabschieden Sie sich von hartnäckigem Bauchfett, ohne exzessiv trainieren zu müssen oder immer Nein zu Ihrem Lieblingsdessert sagen zu müssen!
Meine Klientin in der Perimenopause hat in 10 Wochen über 11 Kilo (24 Pfund) und 13 % Körperfett verloren, und das ganz ohne Hungern und während sie immer noch Pizza und Pasta genoss

• Verstecken Sie Ihre Bauchrolle unter immer größeren Kleidern und Hosen, tun so, als würden Sie den aktuellen Modetrends folgen, und ignorieren die Tatsache, dass Sie sich heutzutage nicht einmal mehr in Skinny Jeans setzen können?
• Versuchen Sie wirklich, „gut zu sein“, und ignorieren dabei, wie ausgehungert Sie sind, wenn Sie an Essen denken – von dem Moment an, in dem Sie die Augen öffnen, bis Sie abends erschöpft von einem Tag, an dem Sie gegen Ihre Gelüste ankämpfen, ins Bett fallen, aber trotz alledem wächst Ihr Bauch in der Lebensmitte immer weiter?
• Halten Sie jedes Mal den Atem an, wenn Sie auf die Waage steigen und zusehen, wie die Kilos steigen, statt zu sinken, obwohl Sie morgens 5 km laufen und nie Ihren Cardio-Kurs auslassen?

Ich verstehe das
Ich habe mein Gewicht zwanghaft beobachtet, jede Diät der Welt ausprobiert und stundenlang auf dem Crosstrainer verbracht, um versehentlich meinen Darm und damit meine Gesundheit zu zerstören – bis ich schließlich aufgehört habe, gegen meinen Körper zu kämpfen, nachdem ich herausgefunden hatte, wie ich mein System, meine Hormone und meinen Geist mit einer bahnbrechenden Ernährung (die sich nicht wie eine totale Diätfolter anfühlte) heilen und ins Gleichgewicht bringen kann und wie ich strategisch die richtige Bewegung einbauen kann (ohne dass ich das Gefühl hatte, in mein örtliches Fitnessstudio ziehen zu müssen).
Mit 52 habe ich einen strafferen, schlankeren und fitteren Körper als damals, als ich in meinen 20ern noch in den Clubs auf Ibiza feierte. Ich fühle mich besser als in meinen 30ern; ich bin voller Energie und halte mein Gewicht ohne Probleme.
Ich kann bei jeder Mahlzeit richtig zulangen, muss nicht auf Kekse, Schokolade oder frisch gebackene Croissants verzichten, mache mir auf Reisen keine Gedanken über mein Gewicht und liebe es, in den Spiegel zu schauen und mit meinem Mann intim zu werden, ohne mich wegen meines aufgeblähten Bauches verunsichert zu fühlen.